Read More
Category - Zdrowie z natury
Zdrowie z natury – warzywa, owoce, zioła oleje spożywcze.
Właściwości odżywcze i zdrowotne
Marchew - właściwości zdrowotne
Marchew jest warzywem bogatym w różnorodne składniki odżywcze, które przynoszą wiele korzyści dla zdrowia. Oto kilka właściwości zdrowotnych marchwi:
Witamina A: Marchew jest bogata w beta-karoten, który organizm przekształca w witaminę A. Witamina A odgrywa kluczową rolę w zdrowiu wzroku oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
Błonnik: Marchew jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego, który wspiera zdrowie układu pokarmowego poprzez regulację trawienia i zapobieganie zaparciom.
Potas: Marchew zawiera potas, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi i funkcji mięśni.
Witamina K1: Ta marchew zawiera witaminę K1, która odgrywa istotną rolę w krzepnięciu krwi i zdrowiu kości.
Przeciwutleniacze: Marchew jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki i mogą pomóc w zapobieganiu chorobom serca oraz niektórym rodzajom nowotworów.
Read More
Mięta - właściwości zdrowotne i sposób przygotowania
Mięta jest ziołem o charakterystycznym świeżym smaku i intensywnym aromacie. Ma wiele właściwości zdrowotnych i jest często wykorzystywana zarówno w kuchni, jak i w medycynie naturalnej.
Właściwości zdrowotne mięty
Mięta ma wiele dobroczynnych właściwości zdrowotnych, w tym:
Lagodzenie dolegliwości trawiennych: Mięta może pomagać w łagodzeniu dolegliwości związanych z układem trawiennym
Read More
Ostropest plamisty (Silybum marianum)
to roślina, której nasiona wykazują wiele korzystnych właściwości zdrowotnych. Owoce ostropestu są bogate w związki takie jak sylimaryna, silybinę i silychristynę, które mają działanie ochronne i regeneracyjne dla wątroby.
Ostropest - jak przyrządzić, najpopularniejszym rozwiązaniem jest stosowanie preparatów z ekstraktem z nasion. Można je znaleźć w postaci tabletek, kapsułek, czyli suplementów diety. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, farmaceutą lub specjalistą od żywienia w celu wyboru odpowiedniego produktu i dawkowania, które będą dostosowane do Twoich indywidualnych
Read More
Pieprz czarny - właściwości zdrowotne
Pieprz czarny jest jednym z najpopularniejszych i najstarszych przypraw na świecie. Oprócz swojego wyjątkowego smaku, ma również wiele korzyści dla zdrowia. Przedstawiam poniżej najważniejsze właściwości zdrowotne pieprzu
Read More
Płatki owsiane są powszechnie uznawane za jeden z najzdrowszych i najbardziej pożywnych produktów spożywczych. Bogate w błonnik, witaminy i minerały, płatki owsiane mają wiele korzyści zdrowotnych i są łatwe do przygotowania. Dzisiaj przyjrzymy się bliżej właściwościom zdrowotnym płatków owsianych oraz podamy prosty sposób na ich przygotowanie.
Read More