Morsowanie w Warszawie czas zacząć

Morsowanie czas zacząć

Morsowanie to jeden ze sposobów na podniesienie odporności organizmu i uodpornienie. Z roku na rok rośnie liczba osób, które postanawiają spróbować przemóc swoje obawy i niechęć do zimnej wody. Dzieje się to za sprawą znajomych, którzy wykonali już ten pierwszy krok i poczuli dobrodziejstwa jakie dają zimne kąpiele.

Nie pisałbym tego gdyby nie fakt, że przygodę z morsowaniem zacząłem już wiele lat temu. Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że dzięki zimnej wodzie mój organizm stał się odporny na niskie temperatury, ale także lepiej reaguje on na letnie upały.

Chcąc nas wspomóc możesz postawić nam mocną kawę 🙂

Morsowanie wciąga coraz więcej osób

Staje się trendem, który wynika z faktu, że naprawdę działa na korzyść naszego zdrowia i samopoczucia. W całej Polsce powstaje wiele klubów morsów oraz różnego rodzaju szkółek morsowych. Jest to bardzo ważne ponieważ morsować jest najlepiej ze względów bezpieczeństwa, a także wsparcia szczególnie na początku przygody z zimnymi kąpielami. Postaramy się jak najszybciej stworzyć bazę klubów morsów w całej Polsce.

Mieszkańcy Warszawy i Mazowsza mogą co roku rozpocząć przygodę z morsowaniem

Już jutro czyli 19 listopada 2023 r. rusza kolejny cykl „Dzielnicy Wisła”, czyli szkółka morsowa. Możecie zapoznać z harmonogramem – kliknij tu , a także na stronie fundacji Rok Rzeki Wisły. Podpowiem tylko, że szkółki miasta stołecznego Warszawa będą odbywać się w następujące dni: 19 i 26 listopada oraz 3 i 10 grudnia 2023 roku. Impreza ta przyciąga wiele osób. Na miejscu są ratownicy wodni i medyczni, a rozgrzewki prowadzą instruktorzy fitness.

Sauna na drewnianym statku na Wiśle -Dar Mazowsza

Jeżeli chcecie morsować całą zimę i korzystać z sauny polecam Wam skontaktować się z kapitanem Dar Mazowsza. będziecie mogli wówczas korzystać zarówno z sauny na statku, uroków Wisły i zimnych kąpieli w ciekawych miejscach. Naprawdę serdecznie polecam. Jest wielkie prawdopodobieństwo, że spotkamy się na takim rejsie 🙂

Jak się przygotować do pierwszego morsowania?

Często osoby chcące rozpocząć przygodę z morsowaniem szukają wiedzy na ten temat. Najczęściej padają pytania co do ubioru i ekwipunku.

Z mojego doświadczenia wynika, że najlepszym ubiorem jest

standardowy strój kąpielowy i ewentualnie ochrona stóp przed ewentualnym skaleczeniem. Czapki rękawiczki czy szaliki być może pomogą Wam na początku waszej morsowej srogi ale pamiętajcie, że dłonie i głowa także powinna znaleźć się pod wodą. 3 do 5 minut z zanurzeniem po brodę i z dłońmi, a także „resety” czyli zanurzenie głowy dają więcej niż 15 minutowe seanse w ziemnej wodzie. Czapka czy rękawiczki spowalniają wychłodzenie organizmu ale pamiętajcie, że robimy to dla własnego zdrowia, a nie rekordów.

Żaneta i Marcin – fundatorzy Fundacji Zdrowie Natura i Ja

Morsowanie – wiedza z doświadczenia

Wszystko powyższe co napisałem pochodzi z mojego doświadczenia. Wraz z narzeczoną morsowaliśmy przez wiele lat od jesieni do wiosny. Nasze organizmy były odporne na przeziębienia. Po kilku pierwszych morsowaniach wraz z zanurzeniem głowy pozbyłem się problemów z zatokami. Niestety morsowanie nie chroni przed nowotworami. Jednak być może kilka lat morsowania dało większą odporność organizmowi i siłę na walkę z nowotworem. Być może dzięki temu Żanka przetrwała długą i niebezpieczną operację. W każdym razie Morsowanie dało nam bardzo dużo zdrowia i energii na jesienne i zimowe pluchy i mrozy.

Wisła w Warszawie przepłynięta wpław zimą

Przepłynąłem wpław Wisłę zimą – około 600 metrów. Kilka lat temu po zejściu spod Chatka Puchatka kąpaliśmy się w stawie w Bieszczadach (Wilcza Jama) kiedy temperatura powietrza wynosiła prawie -10 stopni Celsjusza. Morsowałem w Wiśle w ujemnej temperaturze powietrza przez około 42 minuty. Dlaczego tym piszę? Abyście wiedzieli, że bicie rekordów (przynajmniej na początku) nie ma większego sensu. Dla zdrowia i dobrego samopoczucia wystarczy 3-5 minut bez czapki, rękawiczek, zanurzeni po szyję i z zanurzeniem głowy przed wyjściem.
Zanurzenie głowy powoduje, że podnosi się temperatura ciała ale organizm zaczyna się szybciej wychładzać.

Poniże znajdziecie odpowiedź na pytanie jak działa morsowanie na organizm człowieka i jakie daje korzyści.

Morsowanie, czyli kąpiel w zimnej wodzie, może przynosić pewne korzyści zdrowotne.

Oto kilka właściwości zdrowotnych, które są często przypisywane morsowaniu:

1. Wzmocnienie odporności: Kąpiel w zimnej wodzie może stymulować układ odpornościowy, co przyczynia się do zwiększenia odporności organizmu na infekcje i choroby.
2. Poprawa krążenia: Ekspozycja na zimną wodę powoduje skurczenie naczyń krwionośnych, co z kolei zwiększa przepływ krwi. To może korzystnie wpływać na krążenie i pomagać w utrzymaniu dobrego zdrowia serca.
3. Poprawa nastroju: Morsowanie może wywoływać uwalnianie endorfin – hormonów szczęścia. Dzięki temu można odczuwać poprawę samopoczucia i zwiększenie energii.
4. Redukcja stresu: Kąpiel w zimnej wodzie może działać jako naturalny środek przeciwdziałający stresowi. Zwalniające działanie na organizm pozwala odpocząć, zrelaksować się i złagodzić stres.
5. Poprawa koncentracji: Morsowanie może pomagać w poprawie koncentracji i skupienia umysłu. Ekspozycja na niskie temperatury może zwiększać wydzielanie neuroprzekaźników odpowiedzialnych za skupienie i jasność umysłu.

Warto jednak pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej, a morsowanie może nie być odpowiednie dla wszystkich. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem regularnej praktyki morsowania, szczególnie jeśli masz jakieś istniejące schorzenia zdrowotne. Bądź też ostrożny i stopniowo dostosowuj czas ekspozycji na zimną wodę, aby uniknąć szoków termicznych.

Pomóż nam w naszych działaniach statutowych wpłacając darowiznę w dowolnej kwocie. 
Możesz to zrobić poniżej przez godny zaufania system Przelewy24.pl